загрузка...

Зелень на подоконнике - Правильное питание для похудения

Кто из нас не любит зелень? Картошечка с укропом, салатик с петрушкой, свежие помидорки с базиликом, чай с мятой и мелиссой… Зелень можно купить в магазине, но она, во-первых, может оказаться не совсем свежей, во-вторых, не совсем полезной (из-за содержания нитратов) и, в-третьих, не всегда отыщется именно желаемый вид зелени.

Если есть свой огород –то проблема с зеленью фактически отпадает. Ну а что делать тем, у кого нет своего земельного участка или тем, кому захочется отведать зелени зимой? Всё просто: можно вырастить зелень на подоконнике. Это увлекательный и несложный процесс.

Вы не сможете вырастить много растений, но на то, чтобы «отвести душу», вам хватит. Для посева выбирайте неприхотливые растения, такие как, петрушка, укроп, кресс-салат, салат-латук, майоран, бораго, мелисса, мята. 

Когда определитесь с растениями и приобретёте семена, то можете выбирать почву и тару для посева.

Почву лучше купить в магазине, так как в неё внесены необходимые удобрения и отсутствуют личинки насекомых-вредителей.

Под тару можно использовать, как цветочные горшки, так и продолговатые контейнеры.

Внимательно изучите оборот упаковки растений и приступайте к посадке.

Поздней весной и летом можно выставлять растения на балкон, а в остальное время года -- на подоконник.

Обеспечьте регулярный полив растений.

Укроп и петрушка
Эти травы предпочитают обильный полив, хорошее освещение и воздух. В жаркую пору почаще поливайте их, так как нежные листочки могут стать грубыми. Перед посевом семена укропа и петрушки лучше замочить на пару дней, так они лучше взойдут. Первый урожай вы получите примерно через месяц.

Базилик
Базилик более теплолюбив, чем укроп и петрушка. Урожай вы также можете получить через месяц.

Мелисса и мята
Посадите семена во влажную землю, и всходы вскоре появятся. Чаще поливайте эти и растения и оберегайте от перепадов температур.

Кресс-салат
Урожай кресс-салата можно собирать уже через 2 недели после посадки. Посадите семена во влажную землю и обильно поливайте. Салат не любит перегрева и прямых солнечных лучей.

Шпинат
Шпинат сажают в ряд. Когда первые семена взойдут, то побеги следует проредить, оставив самые крепкие. Урожай можно снимать примерно через месяц.

Щавель
Семена щавеля замочите на пару дней в воде, а затем высадите во влажную почву. Не забывайте хорошенько поливать совсем неприхотливое растение.

Кстати, употребление зелени спсобствует лучшей работе желудка, обогащает организм полезными минералами и витаминами, а также помогает снизить вес.

Создавайте свой домашний огородик в хорошем настроении и, конечно, с любовью, тогда и урожай не заставит себя долго ждать.
 

загрузка...
Loading...

Смотрите также: