загрузка...

Польза и вред энергетических напитков для здоровья - Красота и здоровье женщины

Энергетические напитки придумали для того, чтобы продлить работоспособность организма, прогнать сон и взбодрить уставшего человека. Одна баночка такого напитка действительно помогает организму мобилизовать свои силы и человек на время забывает об усталости, чувствует прилив сил и снова готов усиленно думать или активно действовать. Но не всё так хорошо, как могло бы показаться.

Когда в очередной раз организм этого человека заявит о своей усталости, ему стоило бы послушно пойти спать, чтобы восстановить силы естесственным путем. Но очень часто люди не останавливаются на одной порции энергетического напитка. Они продолжают "насиловать" свой организм этим "бодрящим" средством, а прилив бодрости с каждым разом становится всё меньше. Так постепенно развивается зависимость от энергетических напитков, а вещества (карнитин, гуарана, кофеин, женьшень и таурин), которые заставляют организм работать на износ наносят огромный вред здоровью человека. 

В жизни у каждого бывают критические ситуации, когда нужно продлить состояние бодрости и здесь энергетический напиток может один раз прити к вам на помощь. Он поможет очень быстро "встряхнуть" организм, будет стимулировать умственную и физическую активность, витамины и углеводы в составе некоторых энерготоников способны быстро преобразовываться в энергию (например, глюкоза). По содержанию кофеина некоторые энергетические напитки превышают кофе, поэтому и эффект бодрствования держится на 1,5 - 2 часа дольше, чем после выпитой чашки кофе.

Если пить такие напитки в больших дозах, то они вызывают учащенное сердцебиение, повышают давление, что противопоказано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Передозировка энерготониками способствует повышению уровня сахара в крови.

Поэтому, если вы заботитесь о своём здоровье, старайтесь избегать употребления энергетических напитков или пить не больше 1-2 порций в сутки. Планируйте своё время так, чтобы у вас всегда было время на отдых. А чтобы свести отрицательное воздействие энерготоников к минимуму, попробуйте заменить их на энергетические коктейли, приготовленные дома самостоятельно. 

загрузка...
Loading...

Смотрите также: